Quem nunca ouviu – ou até mesmo disse – frases sobre as pessoas da terceira idade que envolviam palavras negativas como lentidão, cansaço, dependência, caretice, chatice e problemas de saúde? Ou então, quando positivas, as características estavam associadas à fofura?

Pois esqueça todos os estigmas que você já ouviu e pensou sobre os idosos. Estes estereótipos costumam restringir e em nada representar os diferentes estilos de vida dos adultos com mais de 65 anos. A verdade é que o processo cronológico do amadurecimento acontece com todos nós, e atingir a terceira idade é se tornar um ser humano completo e dotado de experiências adquiridas ao longo da vida. É história, sabedoria e muito mais! 

Se passamos a vida toda querendo encontrar nossa individualidade e valorizar nossas características pessoais, não faz sentido que, na terceira idade, sejamos colocados em uma só categoria, sem distinção e personalidade própria, não é mesmo? Por isso tudo, nesse post do blog da Farmácia Indiana sobre o Dia do Idoso, vamos te mostrar que os variados modos de envelhecer não se tratam de “desconstrução da terceira idade”, mas de jogar luz sobre essas diferentes formas de ser idoso. 

Pessoas idosas têm muito a ensinar em uma simples conversa

A saúde da pessoa idosa não se restringe às igualmente importantes atividades físicas. Um dos piores e mais tristes estigmas nessa faixa etária é a senilidade, que pode estar muito relacionada a traumas e a solidão. Isso porque a saúde emocional dos idosos pode passar por momentos de extrema delicadeza quando se trata de uma velhice solitária. 

Ao longo da vida, debatemos muito sobre a saúde mental, e quando chega a maturidade, esse fator não deve ser esquecido. Cuidar da saúde mental do idoso é preservar uma parte importante da memória da sua própria família.

E os momentos solitários acontecem porque as pessoas mais jovens, geralmente, não têm a paciência e compreensão necessárias para dialogar com os idosos, preferindo julgá-los como desajustados ou teimosos  Tudo isso quando, na verdade, em uma simples conversa, com escuta empática e sem julgamentos e interferências, essa troca geracional torna as relações muito mais ricas, e faz bem tanto ao idoso quanto ao próprio jovem.

Exercícios de alto impacto podem ser feitos por pessoas idosas

Atividades físicas são essenciais em todas as fases da vida. Em cada faixa etária, elas cumprem um papel diferente, e na terceira idade não é diferente. E outro estereótipo que não se encaixa em todos os modos de vida dos idosos é o de lentidão e limitação. 

Apesar do corpo passar por um processo natural, há muitos aliados na vida do idoso. Por exemplo, para ajudar a melhorar a circulação das pernas, meias de compressão. E, ainda que o nível de fadiga corporal seja acelerado, isso não significa dizer “não” para as atividades físicas na terceira idade.

Com acompanhamento médico, é possível ter um envelhecimento ativo ao realizar um programa de exercícios físicos para idosos – que também não se limita a atividades como tai chi chuan ou hidroginástica, caso não seja do interesse do idoso. Atividades de alto impacto podem ser realizadas, desde que respeitando todas as condições físicas da pessoa. 

Trabalho duro e novos aprendizados também fazem parte da maturidade

Quando uma pessoa chega à maturidade, há a ideia de pausa, descanso e até mesmo de dependência dos mais jovens. É claro que os idosos são pessoas que lutaram por toda uma vida e têm todo o direito de colocar o pé no freio. Mas, infelizmente, na grande maioria das vezes os estigmas fazem com que não haja nem mesmo a possibilidade de escolha (quantas vezes os jovens não dizem “o que vamos fazer com ele agora?”).  

No entanto, pessoas idosas não deixam de ter novos sonhos, projetos e vontades, e é preciso estimular tudo isso. Não devemos fazer com que a preocupação com uma maior fragilidade física e de mobilidade seja o lugar-comum que poderá limitar as atividades do idoso. Estimule e anime seus avós, pais ou outras pessoas da terceira idade a seguirem seus sonhos de forma independente, como você faria com uma criança ou adolescente que te conta sobre um curso ou possíveis profissões.

Saiba o que ninguém te conta sobre a vida sexual do idoso

Ao longo do texto, já deu para perceber que quem costuma falar pelos idosos são os próprios jovens, e isso inclui o sexo na terceira idade. Mas um estudo mostra a perspectiva desse assunto pelo próprio idoso, e fica comprovado que entre os principais fatores que inibem a vida sexual são a sociedade, a família e a religião. 

Dessa forma, podemos observar que os tabus, preconceitos e mitos acerca da vida sexual do idoso não estão neles próprios, mas em toda a construção que os cerca. Em muitas religiões, por exemplo, o sexo com fins de concepção e não de prazer fez com que esse assunto fosse proibido nos lares de infância de pessoas hoje idosas. Porém, essa e outras questões mudaram de figura.

Geralmente, ainda que haja mudanças corporais como uma pele madura mais seca e fina, a menopausa para as mulheres e a diminuição da produção de espermatozóides e testosterona aos 40 anos, além da diminuição da resposta corporal a estímulos sexuais, nada disso anula a vida sexual na terceira idade.

Os problemas de desempenho sexual – muito associados à idade – estão relacionados muito mais a problemas de saúde como diabetes, consumo excessivo de álcool, tabagismo, colesterol alto, entre outros. Assim, caso o casal de idosos faça exames e acompanhamento médico regular, e utilize itens benéficos para o ato sexual como os lubrificantes, o prazer na terceira idade traz ao idoso uma importante dimensão e empoderamento de vida.

Envelhecer não é sinônimo de se limitar

Os cuidados com a pessoa idosa são parte fundamental da vida, mas como pudemos perceber, a maturidade não se resume a isso. Colocar o estilo de vida de todas as pessoas com mais de 65 numa “caixa” não é a maneira ideal de dialogar e pensar em envelhecimento. Até por isso, tanta gente jovem ainda teme o processo de maturidade, imaginando que ficará dependente, adoecerá ou perderá características importantes do seu ser. Mas com este artigo, ficou provado que não é bem assim!

Gostou de saber ainda mais sobre o universo das pessoas idosas? Com certeza, muitos estereótipos caíram por terra após a leitura desse artigo, não é mesmo? Compartilhe esse texto com a família e comente com cada um deles os principais trechos.