De fitas e camisas a outdoors e banners rosa, todos representam uma causa fundamental: a promoção da conscientização sobre o câncer de mama. Outubro Rosa é uma campanha que visa educar as pessoas sobre fatores de risco e mudanças no estilo de vida, estimular exames regulares de mama e arrecadar fundos para pesquisas sobre o câncer de mama.
Qual a importância do Outubro Rosa?
A conscientização sobre o câncer de mama é o primeiro passo para evitar que essa doença tenha consequências irreversíveis na vida de uma pessoa. Ano após ano, várias empresas de diferentes setores e diversas ONGs se unem para apoiar esta campanha, empenhando-se para transmitir a importância da detecção precoce do câncer de mama e a melhor forma de conviver com a doença, aumentando a conscientização sobre seus sintomas e a diversidade de tratamentos disponíveis. Além de apresentar o valor de priorizar sua saúde e a adoção de um estilo de vida mais saudável.
5 questões sobre a saúde da mulher
Viver sem problemas, mesmo com a doença, é o que inspira toda a mulher que passa por isso, não é mesmo? Embora não haja uma garantia para a vida toda, muitas pesquisas científicas divulgam formas de ter uma vida longa e saudável na medida do possível.
Ainda que a campanha Outubro Rosa tenha o foco mais voltado para o câncer de mama, além dessa doença, existem outras quatro condições que preocupam muitas mulheres, como doenças cardíacas, osteoporose, depressão e doenças autoimunes. Entenda o que são cada uma e como preveni-las.
1. Doença cardíaca
A doença cardíaca é a principal causa de morte entre homens e mulheres. No entanto, a morte em si não é o maior problema para mulheres com doenças cardíacas. O verdadeiro problema é que muitas mulheres estão morrendo de doenças cardíacas aos 60 anos, quando ninguém espera que isso ocorra, já que atualmente a expectativa dos brasileiros é de 75 anos.
Embora mais homens morram com essa doença, as mulheres tendem a ser subnotificadas, muitas vezes a ponto de ser tarde demais para ajudá-las quando a condição é descoberta. Alguns sintomas são típicos das mulheres, por isso não são percebidos por médicos e nem pela própria pessoa. Sempre pensamos em sintomas, como dor no peito, mas algumas pessoas podem ter apenas um pouco de dor na mandíbula, no ombro, vômito ou falta de ar.
Os fatores de risco para a doença cardíaca são idade avançada, hereditariedade, fumo, colesterol e pressão alta, sedentarismo, obesidade e diabetes. Portanto, quanto mais cedo você se adaptar a manter hábitos saudáveis no seu dia a dia, como dieta balanceada e exercícios físicos, menor é o risco de doenças cardíacas.
2. Osteoporose
A osteoporose ameaça a maior parte das mulheres. Contudo, é uma doença amplamente evitável, já que o comportamento que as pessoas têm até o início da vida adulta desempenha um papel significativo no desenvolvimento da doença. Isso porque, nosso corpo acumula a maior parte da massa óssea até os 30 anos. Então, a formação é parada e o foco é a manutenção do que já existe.
Vale destacar que seu corpo fará o que puder para reparar danos ósseos. Por isso, nunca é tarde para mantê-los fortes. No entanto, você deve fornecer as ferramentas necessárias, como o consumo adequado de cálcio e atividade física regular.
Os fatores de risco são mulheres de idade mais avançada, pessoas com baixa estatura e ossos mais finos, histórico familiar de osteoporose, pessoas com ciclos menstruais desregulados e perda de estrogênio devido à menopausa, transtorno de anorexia, pouco consumo de cálcio e vitamina D e pessoas que usam medicamentos, como glicocorticoides ou alguns anticonvulsivos.
3. Depressão
Às vezes, alterações hormonais podem desencadear transtornos depressivos, especialmente após a gravidez ou próximo à menopausa. Outros fatores de risco da depressão são pessoas que já passaram pela doença anteriormente, histórico familiar de depressão, diagnóstico de doença crônica séria.
Outros problemas que podem levar uma pessoa a ter depressão são de níveis externos, como problemas conjugais, perda de emprego ou morte de um ente querido, além de histórico de abuso físico ou sexual. Alguns medicamentos para hipertensão e convulsões também podem desencadear a depressão, além da deficiência de vitaminas e doenças da tireoide.
Para ajudar a reduzir os riscos, é importante sempre encontrar um motivo para se levantar de manhã. Seja para trabalhar, ajudar a sua comunidade, cuidar de si mesma, da casa, dos filhos ou dos animais de estimação, encontre a razão que faz com que levantar logo cedo seja imprescindível para você. Ainda que você more sozinha, se esforçar para manter relacionamentos com amigos e familiares é extremamente importante para o seu bem-estar social e emocional.
4. Doenças autoimunes
As doenças autoimunes são distúrbios em que o sistema imunológico ataca o organismo e destrói ou altera os tecidos. Existem mais de 80 doenças nesta categoria, incluindo lúpus, esclerose múltipla e diabetes tipo 1. Cerca de 75% das doenças autoimunes ocorrem em mulheres. Ainda não se sabe a causa de muitos desses distúrbios, mas fatores genéticos, hormonais e ambientais são bem suspeitos.
Uma vez que as doenças autoimunes não são muito bem compreendidas, é difícil identificar os fatores de risco. Os sintomas também podem não ser específicos, dificultando o diagnóstico adequado. No entanto, se você sabe que algo está errado com você ou com alguém próximo, é importante conversar com seu médico e fazer exames necessários até obter um diagnóstico.
5. Câncer de mama
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer, o câncer de mama é um problema de saúde pública, com 627 mil mulheres morrendo dessa doença por ano. Em 2019, 59.700 mulheres foram diagnosticadas com câncer de mama no Brasil, sendo 163 diagnósticos de um novo caso de câncer de mama por dia.
A detecção precoce é fundamental, pois 90% dos cânceres de mama em seu estágio inicial são curáveis. Embora os homens também possam ser afetados pelo câncer de mama, as mulheres com idade entre 53 e 56 anos são as mais afetadas.
O que causa o câncer de mama ainda não foi descoberto. As causas podem ser ambientais, hormonais, relacionadas ao seu estilo de vida ou uma combinação de todos os fatores. Mas quem tem a maior probabilidade?
- mulheres com mais de 50 anos são mais suscetíveis do que os homens;
- pessoas com familiares diagnosticados com câncer de mama;
- mulheres que menstruaram antes dos 12 anos ou que tiveram menopausa após os 55 anos;
- mulheres que engravidam depois dos 30 anos ou que não tiveram filhos;
- mulheres sedentárias;
- mulheres que tiveram câncer em uma das mamas têm maior probabilidade de ter diagnóstico positivo na outra mama;
- mulheres muito expostas à radiação torácica quando mais jovens;
Outros possíveis fatores de risco são o uso de álcool, cigarro, pílulas anticoncepcionais e uma dieta sem frutas e vegetais. Lembrando que, apesar do risco ser maior em mulheres a partir dos 50 anos, fazer o autoexame é essencial para todas as pessoas, já que existem casos, ainda que poucos, de mulheres mais jovens com câncer de mama.
Como investigar os sintomas do câncer de mama?
Embora seja um dos sintomas mais comuns, o caroço nos seios é apenas um dos indícios. O que mais você precisa observar? Realizar um autoexame ajuda muito a garantir a detecção precoce. Execute a seguinte rotina uma vez por mês para um autoteste eficiente:
No chuveiro: toque em torno de seu seio, mamilo e área das axilas em um movimento circular para sentir se não há algo incomum, que pode ser sensibilidade da pele, coceira, dor nos seios, alterações na textura da pele e caroços nos seios.
Em frente ao espelho: observe todas as alterações visuais no tamanho e na forma, como qualquer encolhimento, inchaço ou vermelhidão visível nas áreas dos seios e axilas. Embora as duas mamas não sejam exatamente iguais, observe quaisquer alterações ao posicionar os braços ao lado do corpo, acima da cabeça e nos quadris.
Na posição deitada: examine os seios e as axilas em movimentos circulares enquanto estiver deitada para sentir se não há algo incomum nessa posição.
Criar essa rotina mensalmente ajuda você a conhecer o seu corpo, fazendo com que se dê conta de qualquer anormalidade mais rapidamente. Tornar-se especialista no seu próprio corpo e contribui com uma comunicação mais eficaz com seu médico.
Vale destacar que os sintomas mencionados não devem ser associados instantaneamente ao câncer de mama. A dor na mama também pode estar relacionada à gravidez, menstruação, puberdade ou menopausa.
Inclusive, há grande probabilidade de que um caroço na sua mama seja apenas um cisto inofensivo. Nesse caso, um simples ultrassom pode detectar a natureza do caroço. Por isso, não entre em pânico. Caso tenha qualquer sensação incomum, visite um clínico geral o mais rápido possível e ele poderá encaminhá-la para um teste de rastreamento de mama.
Você gostou de conhecer a importância do Outubro Rosa para a saúde da mulher? Ainda que o foco da campanha seja o câncer de mama, ao longo do ano é importante levar em conta outras condições de saúde que acabam atingindo as mulheres em sua maioria. Além, é claro, de sempre priorizar o seu bem-estar emocional em todos os momentos. Aproveite para compartilhar este post nas suas redes sociais para ajudar outras mulheres a descobrirem o próprio corpo e se cuidarem de maneira adequada!