Cólica menstrual: o que é, sintomas, causas e tratamentos

A cólica menstrual é um incômodo que impacta a vida de milhares de mulheres todos os dias, podendo até mesmo fazê-las permanecerem em repouso por horas. Ou seja, a rotina pode ser significativamente afetada, devido às dores que podem variar entre leves a agudas.

Normalmente, a cólica é acompanhada de mitos e verdades. Pensando nisso, a Farmácia Indiana elaborou um conteúdo completo com causas, sintomas, tratamentos e métodos eficazes que podem auxiliar a diminuir as dores sentidas quando a menstruação desce! Vamos lá?

Qual é a definição de cólica menstrual?

A cólica menstrual — também chamada de dismenorreia — é uma dor causada no baixo ventre que pode ocorrer antes ou durante a menstruação. É importante saber que existem duas classificações de dismenorreia, sendo a primária e secundária:

• A dismenorreia primária aparece pouco tempo após as primeiras menstruações, quando ocorre a contração uterina por conta da soltura do endométrio;
• Já a secundária é causada por doenças, como síndrome dos ovários policísticos ou endometriose, além de problemas relacionados ao DIU e doenças inflamatórias na região pélvica.

Causas da dismenorreia primária

As prostaglandinas são as responsáveis por causarem as contrações uterinas. Elas fazem parte das respostas inflamatórias que geram dor no útero no início da menstruação, mas que, com remédios para cólica menstrual, tendem a desaparecer rapidamente.

Níveis elevados da prostaglandina e dos hormônios são fatores que intensificam as dores nas mulheres. Em casos assim, o recomendado é procurar auxílio clínico para entender o que acontece no corpo e obter o tratamento correto para diminuir os incômodos.

Causas da dismenorreia secundária

Entre as causas da cólica menstrual secundária, temos condições como:

• Miomas;
• Endometriose;
• Doença inflamatória pélvica.

Vale deixar claro que são problemas que não fazem parte da menstruação saudável. Sendo assim, é fundamental realizar uma consulta com um especialista para entender o tipo de problema que afeta o útero para obter o diagnóstico correto e o tratamento ser iniciado. Então, se você sente uma cólica menstrual extremamente forte e que não passa após tomar remédios, o adequado é marcar uma consulta com um especialista.

Quais são os sintomas da cólica menstrual?

Os sintomas da cólica menstrual ocorrem antes mesmo da menstruação descer. Entre eles, temos sintomas físicos e emocionais, tais como:

• Dor abdominal;
• Irritabilidade;
• Inchaço;
• Diarreia;
• Náusea.

É importante mencionar que os sintomas variam de mulher para mulher e de ciclo a ciclo. O correto é observar os sintomas e estar sempre com um profissional sabendo do seu caso.

Existem maneiras para aliviar a cólica menstrual?

Felizmente, sim! Entre as principais maneiras de aliviar os sintomas relacionados à cólica menstrual, temos:

Ingestão de medicamentos

Os analgésicos como ibuprofeno e paracetamol, assim como os anti-inflamatórios não esteroides, podem ser indicados para aliviar a cólica menstrual. Adesivos térmicos disponíveis na Farmácia Indiana também podem ser eficientes para reduzir os incômodos por até 8h.

É válido lembrar que todos os medicamentos devem ser usados sob prescrição de um ginecologista, conforme a intensidade da dor e duração das cólicas. Isso porque em casos de endometriose ou SOP, por exemplo, as dores podem ser diferentes, e apenas um profissional da saúde pode indicar o ideal.

Tratamentos naturais e caseiros

• As compressas quentes ou bolsas de gel podem ser uma opção para aliviar as cólicas.
• A ingestão de chás (camomila ou gengibre) também podem auxiliar na diminuição das dores.
• Para ajudar no fluxo sanguíneo, reduzindo crises de cólica, você pode apostar em atividades como o ioga.
• Já para a ansiedade, a irritabilidade, a dor de cabeça e a meditação pode ser de grande ajuda.

Adaptações na dieta

Verifique a possibilidade de ajustar a sua dieta com:

• Peixes: por possuírem ômega 3, aliviando quadros de dores;
• Alimentos ricos em fibras: aveia e mamão;
• Alimentos com magnésio: couve, brócolis e iogurte natural.

Cafeína, álcool, alimentos processados e chocolates precisam ser evitados porque são gordurosos e podem aumentar a produção da prostaglandina, contraindo ainda mais o útero.

Terapias complementares

Há terapias complementares contra a cólica menstrual e que podem auxiliar no alívio dos incômodos e envolvem massagem terapêutica, aromaterapia e acupuntura. Esses cuidados proporcionam relaxamento, ajudam na circulação sanguínea e são ideais para reduzir as dores menstruais.

Procure profissionais qualificados e experientes para realizar as terapias, evitando locais pouco conceituados ou que não promovem o verdadeiro relaxamento. Esse é o momento em que você precisa de uma atenção e carinho maiores, por isso, contar com especialistas é fundamental para reduzir as cólicas.

Estilo de vida saudável

Ter um estilo de vida saudável é fundamental para controlar a cólica menstrual, como realizar atividades físicas semanalmente, de musculação à dança. A alimentação balanceada é igualmente importante, pois, com bons nutrientes, o organismo se mantém forte, o sistema imune consegue funcionar corretamente e as dores podem ser minimizadas.

Uma boa noite de sono é indispensável para não lidar com as temidas cólicas, da mesma maneira que controlar o estresse é importante. Por isso, exercite-se, coma bons alimentos, beba muita água e faça as terapias que mais combinam com os seus gostos para cuidar da saúde.

Quando procurar ajuda médica

Saiba que não é normal sentir dores agudas por muitos dias, indicando problemas que precisam ser investigados por um ginecologista. Desconfortos que interferem em suas atividades tradicionais também precisam ser analisados em exames para obter o diagnóstico e o tratamento ser iniciado.

Com ajuda dos resultados dos exames, é possível entender que tipos de condições clínicas você tem e descartar problemas graves. Isso evita a automedicação, que pode prejudicar o organismo em vez de controlar os sintomas da cólica.

Mitos comuns

Existem mitos sobre a cólica menstrual que precisam ser desmistificados, como “a dor é muito normal e você precisa aguentar”, “apenas adolescentes sentem cólicas” e “lavar a cabeça quando está com cólicas piora as dores”. Nenhuma dessas falas são verdadeiras e apenas servem para colocar medo nas mulheres.

Por meio da informação correta, você consegue ter um controle melhor sobre os sintomas para não sentir mais as dores intensas que tanto causam incômodo. Inclusive, é possível conversar com o ginecologista para saber como se encontra a saúde vaginal e uterina.

Verdades importantes

Os tratamentos naturais, como o uso de bolsas quentes e exercícios físicos, podem ajudar na diminuição da cólica menstrual, assim como a procura por um profissional da saúde, quando necessário. Não se deve sentir dores por ser considerado normal, pois nenhum desconforto agudo é comum e precisa de auxílio clínico imediato.

Compartilhar as suas experiências com mais pessoas e ter suporte de grupos de apoio é muito importante para se sentir acolhido, e saber o que pode fazer para diminuir as dores da cólica. Nem sempre os incômodos vão ser os mesmos para todas as mulheres, por isso, tentar as diferentes dicas é o mais adequado.

Entender quais são as causas, os sintomas e os tratamentos para lidar melhor com as cólicas menstruais é importante. É por meio desse conhecimento que você vai conseguir diminuir os desconfortos e conhecer melhor o que seu corpo sente para realizar um exercício ou receber uma massagem para aliviar as dores. 

Procure experimentar os métodos de diminuição dos incômodos e, se necessário, procure ajuda médica para verificar o motivo pelo qual as suas dores são intensas. Saiba que, para melhorar as cólicas, você pode sempre contar com os melhores medicamentos da Farmácia Indiana!