Como fazer uma rotina de cuidados com a pele no verão?
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O verão é uma época especial do ano, considerando não somente a proximidade com o período de férias, mas também pelos característicos dias ensolarados que a estação traz consigo — sendo o clima ideal para passeios e demais atividades ao ar livre.
Para que esse clima seja aproveitado com segurança, é muito importante tomar os devidos cuidados com a pele no verão, considerando que uma exposição mal planejada ou desprotegida traz graves problemas para sua saúde.
Conte, portanto, com o blog da Farmácia Indiana para saber tudo sobre cuidados com a pele, indo da identificação dos possíveis danos à saúde até as melhores dicas para aproveitar um dia de sol da melhor maneira possível. Boa leitura!
Quais são os problemas de pele mais comuns no verão?
Os problemas de pele mais comuns no verão são a descamação, a aparição de manchas na pele, queimaduras e aumento da oleosidade. Esses problemas ocorrem a partir de uma exposição excessiva ao sol, trazendo prejuízos estéticos e possíveis problemas de saúde mais graves. Por isso, é muito importante estar atento aos perigos que o descuido com os raios solares podem trazer. Confira mais sobre cada um deles:
1. Queimadura
A queimadura de sol talvez seja a situação mais clássica e conhecida dentre os problemas causados pelo sol excessivo. O inchaço e a irritação na pele ocorrem por conta da alta incidência dos raios UVA (que afeta as camadas mais profundas da pele) e UVB (responsável por irritar a camada mais externa) sem a devida proteção.
Além de todo o característico incômodo causado, os casos mais graves desse tipo podem propiciar doenças mais graves — como é o caso do câncer de pele.
2. Descamação
É uma das decorrências da queimadura, caracterizada pela remoção da pele que se descola do corpo a partir do atrito ou ao ser puxada. Isso ocorre por conta da morte das células ressecadas pelo sol, que precisam ser substituídas por uma nova camada. A descamação pode aumentar as chances do envelhecimento precoce da derme, assim como corroborar para o aparecimento de rugas e demais sinais.
3. Manchas na pele
A pele pode apresentar manchas em decorrência de exposições constantes aos raios solares, já que esse cenário estimula a produção de melanina por parte do organismo — que pode ser excessiva no caso de períodos maiores de tempo com sol intenso. São 5 os tipos de manchas que podem aparecer caso não se tome os cuidados com a pele no verão:
- Sardas: mais comuns em peles mais claras (predisposições genéticas também podem impactar);
- Manchas senis: tendem a aparecer em pessoas com idades avançadas;
- Melasmas: marcas escuras mais intensas;
- Queratose actínica: marcas avermelhadas que podem aparecer em pessoas com déficits imunitários;
- Hiperpigmentação pós-inflamatória: um processo natural para reestabelecer o tom da pele após lesões e inflamações, mas que pode produzir melanina em excesso caso a área seja muito exposta ao sol.
4. Oleosidade
O forte calor que marca os dias ensolarados estimula um aumento considerável da produção de suor, visando manter a temperatura corporal controlada. Esse fenômeno também impacta as glândulas responsáveis pela excreção de óleo e sebo — priorizando a proteção da pele.
Assim, sobretudo no caso de quem já possui um histórico de problemas com oleosidade na derme, a falta de cuidados com a pele no verão pode desregular o equilíbrio dela.
Como criar uma rotina de cuidados da pele no verão?
Para estabelecer uma rotina prática e eficiente de cuidados com a pele no verão, você precisa se proteger bem enquanto estiver exposto aos raios solares, assim como controlar o tempo debaixo do sol — ou seja, você precisa de produtos para a pele de qualidade!
No fim das contas, dicas e cuidados diários simples podem fazer toda a diferença para se cuidar e aproveitar o que há de melhor no verão, confira alguns a seguir:
Limpeza
Os possíveis prejuízos do sol em excesso podem deixar sua pele fragilizada, fazendo com que as impurezas localizadas sobre a pele causem problemas como cravos e demais inflamações. Dessa forma, torna-se muito importante adotar uma rotina completa de limpeza de pele durante os dias de sol.
Tenha sempre em mãos produtos indicados para limpeza da pele do rosto, como sabonetes líquidos, lenços umedecidos e demaquilantes. Além disso, torne um hábito fazer os procedimentos de limpeza tanto no início e no fim do dia como de tempos em tempos quando estiver exposto ao sol.
Tonificação
Outra possibilidade que se destaca dentre os cuidados com a pele no verão é aderir aos produtos tonificantes de pele. Eles são produtos completos que te ajudam a manter uma pele muito mais preparada para encarar o sol e os demais fatores externos que possam incomodar sua pele.
A tonificação age desde o auxílio da limpeza tradicional e a proteção aos poros até o estímulo à hidratação e à refrescância que faz toda a diferença em um dia quente.
Hidratação
Hidratar bem a pele é um dos mais tradicionais cuidados com a pele no verão que se pode ter. Com os raios solares promovendo o ressecamento da derme, é indispensável contar com cremes e géis com altos potenciais de hidratação. Tudo com o objetivo de manter sua pele saudável e macia mesmo com a incidência solar.
Já que estamos falando de hidratação, o que acha de saber os melhores hidratantes para usar no inverno?!
Proteção
Por fim, mas definitivamente não menos importante, está o costume de aplicar protetor solar sempre que for possível, visando manter uma barreira eficiente de proteção sempre à frente da sua pele.
Vale ressaltar, aliás, que o uso do protetor solar — principalmente no verão — não deve se restringir somente aos momentos de lazer. O ideal é tornar o uso do protetor parte integral da sua rotina e estar sempre protegido.
Como manter a pele saudável?
Por mais que os cuidados e proteções em meio ao calor sejam extremamente importantes, os cuidados com a pele no verão só serão completos se você priorizar hábitos e estratégias que deixem sua pele naturalmente mais saudáveis como:
Tenha uma alimentação saudável
Por mais que essa seja uma dica válida para diversos contextos diferentes, é importante dar uma atenção especial à alimentação e usá-la como importante ferramenta de preparação da sua pele.
Com frutas, verduras, leguminosas e demais alimentos leves sendo sempre aliados da promoção da saúde, fica a dica para dar uma atenção especial às opções ricas em antioxidantes, como os betacarotenos — couve, cenoura, espinafre, abóbora e muitas outras!
Tome bastante água
Também dispensam-se as explicações e as justificativas que façam o fato de tomar uma boa quantidade de água por dia ser bom para sua saúde, seja qual for a situação. Mas quando consideramos o potencial de ressecamento dos raios solares e o intenso calor que impera no verão, é essencial fornecer toda a água que o seu organismo irá precisar para manter o corpo na temperatura ideal e a pele hidratada desde a endoderme.
Vá ao sol nos horários certos
Uma estratégia extremamente prática é evitar o contato direto com os raios solares durante os horários em que eles atuam com maior incidência — entre às 10h e 16h. Antes das 10h e após às 16h estão as melhores condições para aproveitar o verão em meio às temperaturas e raios solares mais amenos!
Evite banhos quentes
Por mais relaxante que um banho quente seja, fato é que essa opção não está entre as melhores alternativas para a pele. Isso porque o calor intenso e constante tende a eliminar as camadas de proteção natural da pele, tornando-a mais frágil e propícia ao ressecamento.
Agora você sabe tudo o que precisa para tomar os melhores cuidados com a pele durante o verão. Siga conferindo o blog da Farmácia Indiana e garanta as melhores dicas da internet para cuidar da sua saúde!
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